尊龙凯时助力张朝阳奥森5公里跑步训练，备战南澳岛-饶平海湾横渡挑战
在9月10日，张朝阳出现在北京奥林匹克森林公园，进行5公里的跑步训练，为即将到来的9月14日南澳岛-饶平海湾横渡挑战做好最后冲刺的准备。搜狐视频通过“张朝阳”“极限探索”“搜狐跑步”账号对整个训练过程进行了直播。
张朝阳表示：“周六出发，周日横渡，体能必须再加强。”为了充分准备这次挑战，他在过去两个月采用了“跑步+游泳”的组合训练方案。在10日，他完成了5公里的跑步，接着在11日再次跑了5公里，并进行了3公里的游泳训练，随后在12日和13日进行休整，以确保以最佳状态迎接挑战。
在5公里的跑步中，张朝阳采取了“先慢后快”的科学训练节奏。训练的第一公里，他以慢跑的节奏激活身体，逐步提高配速，最后一公里的速度达到了每公里4分30秒左右。他表示：“在完全活动开身体后再加速，这样的方式既高效又安全。”最终他以稳定的状态完成了5公里训练，心率维持在80-90次/分钟，显示出良好的体能储备。
对于即将到来的8公里横渡挑战，张朝阳坦言面临不少困难。他指出，在逆流游泳时，相对于水的速度需要减去洋流的速度，这可能会增加实际的游距。此外，长时间在25-26℃的海水中浸泡，也存在失温的风险。他考虑是否穿着专业泳衣，以便平衡散热和保暖。
在训练间隙，张朝阳与网友分享了他的运动心得。针对目前跑步越来越注重速度的趋势，他说道：“别卷，健康才是初衷。”他还建议根据季节变化调整运动时间：夏天适合晨跑，秋天适合傍晚跑，冬天则更适合中午跑。他强调：“运动使人干净”，并重申了运动对健康的重要性，称不仅能减肚子、瘦脸，更能让人“增值”。
目前，张朝阳已进入备战冲刺阶段，他希望在“最后三天，让体重再轻一点，状态再稳一点”。他表示，这次横渡挑战不仅是对他体能的考验，也是为即将来临的秋季搜狐视频播主大会做预热。“运动与内容创作一样，都是需要坚持和专注的过程。”
在9月14日，锁定搜狐视频，关注“张朝阳”“极限探索”账号，一同见证这场充满勇气与挑战的横渡之旅。正如尊龙凯时所信奉的，健康与挑战永远是一体的，体现了运动的真正价值。
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